Odos priežiūra rudenį neretai tampa intensyvesnė, nes po vasaros pastebima daugiau spuogų, pigmentinių dėmių ar užsikimšusių porų. Tačiau vienu metu pradėjus naudoti rūgštis, retinoidus, šveitiklius ir kelias naujas kosmetikos priemones, odos būklė gali ne pagerėti, o suprastėti.
„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Irena Viktorija Aukštikalnienė atkreipia dėmesį, kad viena dažniausių klaidų – noras spuoguotą ar riebesnę odą kuo labiau išsausinti. Per dažnas prausimas ir agresyvūs prausikliai gali pažeisti apsauginį odos barjerą, sukelti sudirgimą ir paskatinti intensyvesnę riebalinių liaukų veiklą.
Aktyvių priemonių nereikėtų pradėti naudoti kartu
Ruduo dažnai laikomas tinkamu metu į rutiną įtraukti aktyviąsias medžiagas, tačiau jų nereikėtų naudoti visų iš karto. Rūgštys, retinoidai ir kiti veiklieji ingredientai gali būti naudingi aknės varginamai odai, bet netinkamai derinami ar naudojami pernelyg dažnai gali sukelti paraudimą, tempimą ir pleiskanojimą.
Salicilo rūgštis gali prasiskverbti į poras ir padėti pašalinti riebalų bei negyvų odos ląstelių sankaupas. Azelaino rūgštis siejama su uždegimo, paraudimo ir po spuogų liekančios pigmentacijos mažinimu, o niacinamidas gali padėti reguliuoti riebalų išsiskyrimą ir stiprinti odos barjerą.
Pavieniams uždegiminiams bėrimams gali būti naudojamas benzoilo peroksidas, tačiau ši medžiaga gali sausinti odą. Retinoidai taip pat naudojami gydant aknę, bet jų įvedimas į kasdienę rutiną reikalauja nuoseklumo ir atsargumo.
Pradėjus kelias stipriai veikiančias priemones vienu metu, tampa sunku suprasti, kuri iš jų sukėlė nepageidaujamą reakciją. Todėl, vaistininkės teigimu, esant lengviems, bet pasikartojantiems bėrimams svarbiau nuoseklumas, o ne kuo daugiau produktų.
Apsaugos nuo saulės nereikėtų atsisakyti
Atvėsę orai nereiškia, kad SPF priemones galima padėti į šalį. Apsauga nuo ultravioletinių spindulių išlieka aktuali, ypač tuomet, kai naudojamos rūgštys, retinoidai ar kitos aktyviosios medžiagos.
Saulė gali laikinai sumažinti uždegiminio paraudimo matomumą, tačiau tai nereiškia, kad spuogų problema išspręsta. UV spinduliai gali skatinti bėrimų paūmėjimą ir pigmentinių dėmių atsiradimą po aknės.
Riebią ar į aknę linkusią odą turintys žmonės kartais baiminasi, kad SPF priemonės kimš poras. Vis dėlto, pasak specialistės, svarbi ne pati apsauga nuo saulės, o konkretaus produkto formulė. Tokiai odai gali būti patogesni geliai, fluidai ar emulsijos, taip pat nekomedogeninės priemonės.
Kada verta ieškoti kitų bėrimų priežasčių?
Vos atsiradus keliems spuogams, maisto papildai neturėtų tapti pirmuoju sprendimu. Cinkas ar omega-3 riebalų rūgštys gali būti svarstomi esant ilgalaikėms problemoms, tačiau pirmiausia verta įvertinti naudojamas priemones, kasdienius įpročius ir galimas bėrimų priežastis.
Kai kuriems žmonėms odos būklę gali pabloginti gausus pridėtinio cukraus turinčių produktų, pieno produktų ar itin saldžių ir sūrių užkandžių vartojimas. Vis dėlto kiekvieno spuogelio nereikėtų automatiškai sieti su konkrečiu maistu. Pasikartojant bėrimams galima stebėti savo įpročius ir galimas sąsajas.
Dermatologo konsultacijos reikėtų, jei bėrimai nepraeina ar nuolat kartojasi ilgiau nei 2-3 mėnesius. Į specialistą taip pat verta kreiptis, kai spuogai tampa gilūs ir skausmingi, formuojasi mazgeliai ar cistos, atsiranda randų, ilgai išliekančių pigmentinių dėmių arba bėrimai pradeda plisti.
Odos priežiūra rudenį ne visada turėtų reikšti naujų priemonių gausą. Jei kartu su bėrimais atsiranda nuolatinis nuovargis, svorio pokyčiai ar kiti neįprasti organizmo simptomai, problema gali būti ne vien kosmetinė. Tokiu atveju svarbiau ieškoti priežasties ir kreiptis į gydytoją, o ne iš karto išbandyti dar vieną kremą ar prausiklį.
Šaltinis: elta.lt
